Programação Neurolinguística: O que é e como aprender?

A Programação Neurolinguística, também difundida como PNL, é um termo popular em assuntos ligados ao cérebro. Recentemente, muitos conteúdos abordam a programação por causa do seu potencial de gerar bem-estar no indivíduo, além de ajudá-lo a se relacionar melhor com pessoas de seu entorno.

Assim a PNL deixa de ser apenas um exercício de ganho pessoal para se tornar também uma habilidade valorizada no meio profissional. Com o aumento da divulgação das técnicas, principalmente na profissão de coach, surgiram cursos sobre essa área da neurolinguística para auxiliar quem deseja aprimorar suas competências.  

Neste artigo, você entenderá mais sobre PNL e conhecerá táticas utilizadas hoje em dia!

O que é PNL?

A Programação Neurolinguística engloba o estudo das conexões entre os processos neurológicos e os comportamentos humanos. Nessa análise, destacam-se as reações, os pensamentos e a linguagem para entender o funcionamento do cérebro. Disso é possível constatar padrões comportamentais e assim identificar pontos de ajuste.

A PNL é um auxílio no processo de autoconhecimento, já que promove a racionalização das respostas do ser humano. Esse procedimento, inclusive, é benéfico à vida profissional, visto que pode incitar mudanças positivas na maneira com a qual o indivíduo se relaciona nos mais diversos espaços.

Técnicas da Programação Neurolinguística

A incompreensão sobre si afeta as trocas relacionais do convívio em sociedade. As conexões, sejam elas afetivas ou profissionais, necessitam de diálogo para que se sustentem com o tempo. A PNL, além de fornecer táticas de autoconhecimento, também evidencia a importância da expressão da linguagem nos vínculos. 

Confira as principais técnicas da Programação Neurolinguísticas:

  • Rapport

O mais destacado método de PNL é o rapport, que está atrelado a uma ação de retorno, uma ideia de empatia. Na prática, é um movimento de solidificar uma relação de confiança com o seu interlocutor.

É fundamental que a outra pessoa se sinta ouvida e/ou vista. Atitudes simples criam essa sensação em nós, como ser chamado pelo nome, manter contato visual e ser otimista. Esse acompanhamento da conduta de alguém costuma criar relacionamentos empáticos.

  • Âncora

A ideia é que o indivíduo defina uma imagem positiva para situações que o deixem abalado emocionalmente. Essa lógica incentiva a pessoa a se restabelecer, quando estiver imersa em um contexto desafiador, ao resgatar a sua âncora.

De certa forma, é uma tática similar ao redirecionamento de pensamento, que destaca os benefícios de substituir uma concepção por outra. Os dois métodos buscam identificar e controlar as reações. 

  • Metáforas

O uso de metáforas é um artifício para melhorar a comunicação, visto que fomentam associações de maneira inconsciente na troca relacional. As comparações podem ter também caráter emocional e assim impactar os vínculos entre pessoas.  

  • Espelhamento

A ideia de “espelhar” outro indivíduo objetiva facilitar a criação de conexões. Essa técnica trabalha a leitura das situações e das pessoas ao seu redor, incentivando uma quase cópia desses comportamentos, o que pode te ajudar a se inserir nesses ambientes.

Utilizar uma pessoa ou um grupo como modelo costuma garantir reciprocidade nos laços construídos, além de colaborar com as noções de identificação de um com o outro.

Por que estudar PNL?

O autoconhecimento impacta a forma como lidamos com o mundo. As relações que criamos no cotidiano exigem atributos da nossa inteligência emocional, isto é, não só com a maneira que estabelecemos contato com outros indivíduos, mas também como solucionamos conflitos. 

A Programação Neurolinguística auxilia no processo de compreensão de si, em aspectos emocionais e comunicativos. No campo profissional, por sua vez, esse autodesenvolvimento significa aperfeiçoamento, visto que promove um acréscimo na produtividade e na assertividade.

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